-
23:36
水泳。
これからメニューを書いておく。
up 300m
free 50 x 4
free 100 x 16, 1m20s pace, 2m20s cycle
free 50 x 4, 35s pace, 1m 20s cycle
down 200
total: 2500m
-
23:37
朝は健康診断。
身長が 0.1cm 伸びて 177.8cm
体重は 3kg 増。
23:36
水泳。
これからメニューを書いておく。
up 300m
free 50 x 4
free 100 x 16, 1m20s pace, 2m20s cycle
free 50 x 4, 35s pace, 1m 20s cycle
down 200
total: 2500m
23:37
朝は健康診断。
身長が 0.1cm 伸びて 177.8cm
体重は 3kg 増。